據最新調查：我國現有腎病患者近億人(rén)，已占到全球三分(fēn)之一，并趨于年輕化(huà)，10歲以下(xià)的(de)兒(ér)童屢見不鮮！追其原因，不良飲水(shuǐ)習(xí)慣是腎病第一成因。
“毀腎”的(de)三大(dà)飲水(shuǐ)習(xí)慣：
1.口渴再喝水(shuǐ)
口渴時(shí)，身體細胞已經脫水(shuǐ)，是中樞神經發出的(de)求救信号，長(cháng)期如此，腎髒解毒能力會大(dà)大(dà)降低，導緻腎病發生。
2.飲料當水(shuǐ)喝
常年把飲料當水(shuǐ)喝，飲料中的(de)糖、磷酸鹽會促進人(rén)體鈣排出，尿液中鈣含量随之增多(duō)，繼而形成腎結石。
3.長(cháng)期喝濃茶
濃茶中的(de)茶堿能迅速利尿，促使人(rén)體毒素加速到達腎髒，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。
每天8杯水(shuǐ)，醫生不跑腿
正确的(de)喝水(shuǐ)方式，不僅能防止腎髒病變，還(hái)能提前消除潛在疾病。以下(xià)5種喝水(shuǐ)方法，醫生經常喝，你也(yě)試試它。
1.補腎養肝-枸杞泡菊花
肝腎不好的(de)人(rén)，容易感到疲勞，并且雙眼會發幹，用(yòng)枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一周，能有效排出腎毒，還(hái)能增強肝髒解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還(hái)能提高(gāo)不少。
2.心腦(nǎo)血管-醋泡黑(hēi)豆
秋冬季節是心腦(nǎo)血管的(de)高(gāo)發季節，教你一個(gè)管用(yòng)小方法：把黑(hēi)豆先煮熟，然後撈進碗裏，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃(chī)一勺，對(duì)心腦(nǎo)血管有非常好的(de)作用(yòng)，已有數萬人(rén)使用(yòng)，效果超好。
3.手腳冰涼-紅豆加紅糖
紅豆加紅糖，煮熟後，每天早晨喝一碗，連續一周，輕松告别手腳冰涼！對(duì)臉上色斑也(yě)管用(yòng)。
4.女(nǚ)人(rén)痛經-紅棗玫瑰花
許多(duō)妹子會有不同程度的(de)痛經症狀，不僅難受有時(shí)還(hái)很尴尬！有一個(gè)小妙方，你不妨試試：用(yòng)紅棗泡玫瑰花，早晨用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)泡著(zhe)喝，不僅消除痛經，而且對(duì)月(yuè)經不調也(yě)有不錯的(de)效果。
5.口腔潰瘍-蜂蜜加食鹽
把蜂蜜和(hé)食鹽倒入杯子，用(yòng)溫水(shuǐ)沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對(duì)黑(hēi)眼圈眼袋也(yě)有非常好的(de)效果。
6.風寒咳嗽-花椒炖梨
把梨洗幹淨，挖去核，填入花椒和(hé)冰糖，放進碗裏，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)就可(kě)以，對(duì)風寒咳嗽很有效，還(hái)沒有副作用(yòng)，老人(rén)孩子都能吃(chī)，有的(de)人(rén)吃(chī)一天就好。
7.風寒感冒-紅糖姜水(shuǐ)
生姜切成5片，也(yě)可(kě)以把片切成絲，鍋中加2碗水(shuǐ)，倒入姜片和(hé)紅糖，煮沸後冷(lěng)到合适溫度，趁熱(rè)喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的(de)差不多(duō)，比吃(chī)藥強多(duō)了(le)，還(hái)沒有副作用(yòng)，晚上喝效果最好。
俗話(huà)說：“一人(rén)腎病，全家遭殃”。
腎病作爲一種高(gāo)發病，會讓整個(gè)家庭陷入危機，爲了(le)您和(hé)家人(rén)的(de)幸福，一定要健康飲食，養成良好的(de)喝水(shuǐ)習(xí)慣！
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