夏季，各大(dà)醫院泌尿科的(de)結石患者增加較爲明(míng)顯，這(zhè)與夏季“出汗多(duō)、喝水(shuǐ)少”關系密切。
臨床中，小于0.5厘米的(de)結石可(kě)考慮保守治療，通(tōng)過飲水(shuǐ)、運動或吃(chī)排石藥，将結石排出體外。結石不是小病，建議(yì)不要忍到疼得(de)受不了(le)才就醫。
最簡單的(de)“防石法”是飲水(shuǐ)
遠(yuǎn)離結石的(de)最佳方法是養成良好的(de)飲水(shuǐ)習(xí)慣。一般情況下(xià)每天飲水(shuǐ)量應不少于2000毫升，以減少尿内固體成分(fēn)的(de)沉澱。飲水(shuǐ)量要分(fēn)布全天，除白天大(dà)量飲水(shuǐ)外，睡(shuì)前、睡(shuì)眠中起床排尿後也(yě)應該适量喝點水(shuǐ)。關于喝水(shuǐ)量，最直觀的(de)衡量标準是“喝到尿液呈白色”，尤其是保證夜間和(hé)早上喝夠水(shuǐ)，保證每日尿量在2000毫升左右。不過，當結石直徑超過1厘米，甚至引起病人(rén)腎積水(shuǐ)時(shí)，就千萬不能盲目多(duō)喝水(shuǐ)了(le)。
喝水(shuǐ)後爬樓有望排出來(lái)
患者平時(shí)要注意增加活動量，如跑步、跳躍、跳繩、上下(xià)樓梯等，都可(kě)促使結石移動排出，比如在下(xià)樓梯前多(duō)喝幾杯水(shuǐ)，然後多(duō)爬幾次樓梯，有尿意痛痛快(kuài)快(kuài)去廁所，0.5厘米以下(xià)的(de)微小結石可(kě)能就排出來(lái)了(le)。但如果輸尿管結石大(dà)于0.5厘米，特别是0.8厘米以上，就要可(kě)慮進行幹預治療。
不同類型結石忌口不同
建議(yì)患者在排石、取石、碎石後，應每2-3個(gè)月(yuè)做(zuò)一次B超。此外，根據結石的(de)不同類型忌口很重要：
草(cǎo)酸鈣結石（草(cǎo)酸鈣結石占結石的(de)80%以上）：忌食菠菜、歐芹、蘆筍、草(cǎo)莓、李子、濃茶、巧克力及各種幹果。
磷酸鈣結石：不宜飲用(yòng)堿性飲料，如各種可(kě)樂(yuè)等，每日限用(yòng)食鹽5克以下(xià)，忌食味精，大(dà)幅限食肉、蛋等高(gāo)蛋白食品。
尿酸結石：應忌食動物(wù)内髒和(hé)酒類，限食肉、魚、蝦類（每日不超過100克），少食蘑菇、豆類，可(kě)多(duō)食用(yòng)蛋、奶等嘌呤含量低的(de)食物(wù)。
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