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喝水(shuǐ)喝出大(dà)事啦!!!

日期:2017年04月(yuè)10日   作者:友田達   點擊:

多(duō)喝水(shuǐ)。當你聽(tīng)到這(zhè)句話(huà)時(shí)是什(shén)麽感覺?曾有調查顯示:
從男(nán)性嘴裏說出的(de)最令女(nǚ)性厭惡的(de)十大(dà)詞彙中,“多(duō)喝熱(rè)水(shuǐ)”高(gāo)居榜首。至于原因……這(zhè)位網友解釋得(de)很精辟。

由于把喝水(shuǐ)當成是萬能的(de),造成了(le)以上尴尬。
然而近日,甯波市民王先生,因爲喝水(shuǐ),喝出了(le)大(dà)事!



事情是這(zhè)樣的(de)……
甯波市民王先生家住在鄞州區(qū),今年50歲。多(duō)年來(lái),他(tā)深受痛風的(de)折磨,但是一直沒有服藥治療。前段日子,他(tā)去醫院檢查時(shí),發現因痛風而形成了(le)腎結石。
醫生告訴他(tā),每天多(duō)喝水(shuǐ)有利于尿液中尿酸的(de)濃度稀釋,從而減少晶體沉積。王先生一聽(tīng)喝水(shuǐ)能幫助治療腎結石,自然把喝水(shuǐ)這(zhè)件事放在了(le)心上,作爲他(tā)生活的(de)“頭等大(dà)事”來(lái)做(zuò)。
自那以後,王先生隻要一有空就端起杯子喝水(shuǐ)。他(tā)告訴記者,每天他(tā)都至少要喝五千毫升的(de)水(shuǐ),而這(zhè)個(gè)習(xí)慣一直堅持了(le)半個(gè)多(duō)月(yuè)
五千毫升是什(shén)麽概念?約等于10下(xià)面這(zhè)樣的(de)怡寶水(shuǐ)……
前段時(shí)間,王先生忽然覺得(de)有點頭暈。“我以爲是太累了(le),睡(shuì)一覺就沒事了(le),當時(shí)也(yě)沒當回事。”王先生告訴記者。可(kě)是沒想到3天後,王先生在家中吃(chī)晚飯時(shí)突然暈倒在飯桌上,家人(rén)急忙連夜将他(tā)送至鄞州人(rén)民醫院搶救。
在醫院ICU,接診的(de)周成傑醫生發現王先生已神志不清、呼叫不應、口吐白沫,全身抽搐,不時(shí)還(hái)發出鼾式呼吸。周醫生判斷,王先生的(de)情況很可(kě)能是舌根後墜阻礙了(le)氣道,如果不緊急采取措施,一旦氣道完全被堵,将會引起呼吸衰竭。
最後,經過醫護人(rén)員(yuán)的(de)及時(shí)搶救治療和(hé)精心護理(lǐ),王先生在第二天神志轉清,能夠正常呼吸,脫離了(le)生命危險。
明(míng)明(míng)按照(zhào)醫生的(de)囑咐喝水(shuǐ),問題出在哪呢(ne)?王先生不禁感到納悶。



 
 “王先生的(de)病是低鈉血症導緻的(de)體内電解質紊亂,從而引發的(de)意識障礙”對(duì)此,周醫生解釋道。王先生一連喝了(le)半個(gè)月(yuè)每天五千毫升的(de)白開水(shuǐ),導緻人(rén)體内的(de)鈉離子大(dà)量流失
更要命的(de)是,王先生平常喜好低鈉飲食,每天從食鹽和(hé)其他(tā)食物(wù)中攝取的(de)鈉離子不足,不能參與人(rén)體正常代謝循環,從而引起人(rén)體内電解質紊亂,導緻低鈉血症。
而對(duì)于王先生的(de)疑問,周醫生表示,一般來(lái)說,痛風患者多(duō)飲水(shuǐ)是爲了(le)增加排尿量,有利于尿酸排出,尿量增加還(hái)可(kě)以稀釋尿中尿酸濃度,防止尿酸鹽的(de)形成和(hé)沉積,減少結石的(de)形成及尿酸鹽對(duì)腎髒的(de)損害。
不過,這(zhè)裏建議(yì)的(de)喝水(shuǐ)量最好在每天2000至3000毫升,也(yě)就是4~6瓶怡寶水(shuǐ),(沒錯,就是下(xià)圖這(zhè)麽多(duō)呢(ne)~就突然想打個(gè)廣告,機智!)這(zhè)可(kě)以使日排尿量保持在2000毫升以上。
“但是,喝水(shuǐ)量也(yě)應根據患者具體情況而定,像王先生這(zhè)種喜好低鈉飲食患者,就不能大(dà)量飲水(shuǐ)了(le),他(tā)需要更加注重飲食均衡,及時(shí)補充電解質。”周醫生說道。
周醫生也(yě)表示,王先生的(de)情況是長(cháng)期大(dà)量喝水(shuǐ)所緻,而我們普通(tōng)人(rén)平日裏一兩次大(dà)量喝水(shuǐ)基本上不會有什(shén)麽問題。
此外,他(tā)提醒大(dà)家,若是在趕急路,或者激烈運動後,也(yě)不能一次性喝下(xià)大(dà)量白開水(shuǐ),那樣會加劇鹽分(fēn)的(de)損失,引起體液平衡破壞。正确的(de)方法是一口一口慢(màn)些喝,或是在水(shuǐ)中加一點鹽,使水(shuǐ)分(fēn)不至于沖淡體内鹽的(de)濃度。 



 
王先生是個(gè)比較極端的(de)例子,一般來(lái)說,正确喝水(shuǐ)還(hái)是有不少好處的(de)。

一、好好喝水(shuǐ)能防病 
正确喝水(shuǐ)不僅能促進人(rén)體正常的(de)新陳代謝,還(hái)能夠防治疾病。
二、防動脈阻塞
阻塞的(de)動脈像堵塞的(de)下(xià)水(shuǐ)道一樣,妨礙了(le)心髒與身體的(de)血液交換,多(duō)喝水(shuǐ)有助于動脈的(de)通(tōng)暢。
三、降低心血管死亡率
美(měi)國科學院總結,當心髒供水(shuǐ)不足時(shí),血液循環會不太順暢,導緻人(rén)體感到疲勞,而疲勞正是心髒病患者發病前常有的(de)征兆。
四、預防大(dà)腸癌、膀胱癌
喝水(shuǐ)可(kě)以增加排尿、排便次數,把可(kě)能刺激膀胱黏膜、結腸的(de)有害物(wù)質,如尿素、尿酸等排出體外。
如何正确喝水(shuǐ)? 

在生活中,專家建議(yì)牢記這(zhè)5個(gè)數字,讓身體喝夠水(shuǐ)。
1200毫升
中國營養學會榮譽理(lǐ)事程義勇教授表示,2000毫升是人(rén)體一天所需要的(de)水(shuǐ)分(fēn)總量,食物(wù)中可(kě)提供很大(dà)一部分(fēn),成年人(rén)每日需飲水(shuǐ)至少1200毫升,也(yě)就是兩瓶礦泉水(shuǐ)。
21分(fēn)鐘(zhōng)
這(zhè)是水(shuǐ)進入全身細胞的(de)時(shí)間。掌握好後可(kě)進行自我調節,比如飯前半小時(shí)喝水(shuǐ),有助于消化(huà)。
25
25-37℃的(de)水(shuǐ)對(duì)人(rén)體健康最有利,太涼或太燙的(de)水(shuǐ)都不适合長(cháng)期飲用(yòng)。
5
人(rén)體每天須排掉1400—1500毫升的(de)尿量。膀胱每次的(de)儲存量大(dà)約是200—300毫升,因此,每天去5—7次洗手間,才表示喝夠了(le)身體所需的(de)水(shuǐ)分(fēn)。
4種人(rén)
中國健康教育中心專家沈雁英說,4種人(rén)要特别注意喝水(shuǐ)方法。糖尿病、心腦(nǎo)血管疾病、腎髒疾病患者,都不能喝太多(duō)的(de)水(shuǐ),更不能猛喝,以免加重心髒和(hé)腎髒的(de)負擔。剛劇烈運動後的(de)人(rén)不能一下(xià)喝太多(duō)的(de)水(shuǐ),容易引起意外。
 
看完了(le)王先生的(de)故事,你學會如何正确喝水(shuǐ)了(le)嗎?會不會和(hé)王先生犯一樣的(de)錯誤呢(ne)?


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