震驚|晨起第一杯水(shuǐ)這(zhè)麽喝，有毒？

看到這(zhè)條消息時(shí)，小編也(yě)是震驚了(le)，畢竟晨起一杯蜂蜜水(shuǐ)已經堅持了(le)好幾年，現在告訴我不僅無益反而有害，瞬間覺得(de)臉好疼，妥妥的(de)打臉呀。說多(duō)了(le)都是淚,還(hái)是來(lái)看看都有哪些中招了(le)喝水(shuǐ)法！

沒有一點點防備，小編最引以爲豪的(de)習(xí)慣中搶，因爲蜂蜜含有大(dà)量果糖和(hé)葡萄糖，會升高(gāo)血糖，沖擊食欲，影(yǐng)響早餐攝入，另外，蜂蜜中的(de)果糖要經過代謝轉化(huà)爲葡萄糖才能被人(rén)體吸收利用(yòng)，這(zhè)樣就失去了(le)清晨第一杯水(shuǐ)清掃體内廢棄物(wù)的(de)作用(yòng)，蜂蜜的(de)營養物(wù)質也(yě)不能被有效吸收。看到前方淪陷後面的(de)淡鹽水(shuǐ)菌沖了(le)上來(lái)，沒有意外的(de)有人(rén)中彈。淡鹽水(shuǐ)|現代人(rén)鈉攝入量本來(lái)就過多(duō)，在身體不缺少鹽的(de)情況下(xià)再喝淡鹽水(shuǐ)，會增加鹽的(de)攝入，反而讓人(rén)覺得(de)口幹舌燥。有高(gāo)血壓、心腦(nǎo)血管疾病、腎功能異常的(de)人(rén)更不要将淡鹽水(shuǐ)作爲起床後的(de)第一杯水(shuǐ)，因爲早晨是人(rén)體血壓升高(gāo)的(de)第一個(gè)高(gāo)峰，喝鹽水(shuǐ)會使血壓更高(gāo)。



 
還(hái)有很多(duō)白領麗人(rén)晨起喜歡喝一杯鮮榨果汁，這(zhè)種做(zuò)法也(yě)并不可(kě)取。一是因爲果汁偏甜，空腹喝會沖擊食欲，吃(chī)不下(xià)早餐。二是人(rén)體喜歡溫暖的(de)環境，尤其是早晨，如果吃(chī)了(le)涼東西，會刺激腸胃，影(yǐng)響消化(huà)吸收。過完三月(yuè)深圳又要進入出“出門5分(fēn)鐘(zhōng)流汗2小時(shí)的(de)夏天了(le)，”早上來(lái)瓶可(kě)樂(yuè)有神奇的(de)效果，神清氣爽， BUT碳酸飲料不能提供早起人(rén)體所需要的(de)水(shuǐ)分(fēn)，而且在代謝中還(hái)會加速鈣的(de)排出，以及增加機體對(duì)水(shuǐ)分(fēn)的(de)需求，早晨最好還(hái)不要喝。

看完泥萌中招了(le)嗎？反正從明(míng)天開始，小編決定去繁從簡，直接在怡寶飲水(shuǐ)機上接杯溫開水(shuǐ),還(hái)沒有任何熱(rè)量，又效補充體内水(shuǐ)分(fēn)稀釋血液，促進循環，美(měi)好的(de)一天就這(zhè)麽開始啦！